Посещение стоматолога - настоящее испытание для нервной системы и кошелька. Один только вид стоматологического кресла наводит ужас на многих из нас, а пара новых пломб влетает в копеечку. Как сэкономить на стоматологе и сохранить крепкие и здоровые зубы?
Правильно подобранная зубная паста
Современные зубные пасты предлагают решение самых распространенных проблем ротовой полости: кровоточивость десен, гиперчувствительность эмали, зубной камень и кариес.
Для укрепления зубной эмали и профилактики кариеса стоматологи рекомендуют использовать пасту с фтором. Однако стоит обратить внимание на состав пасты: содержание фтора не должно превышать 0,1-0,6%.
Другая распространенная проблема – гиперчувствительность зубов, которая в большинстве случаев возникает вследствие частичного оголения корня зуба (десна «отделяется» от зуба, оставляя незащищенными нервные окончания). Справиться с болезненными ощущениями помогают зубные пасты с содержанием нитрата калия или хлорида стронция, которые снижают чувствительность нервных окончаний.
Существуют зубные пасты, состав которых помогает решить проблему кровоточивости десен. Однако очень важно разобраться в причинах кровоточивости десен, а лишь затем подбирать соответствующее лечение. Среди самых распространенных причин кровоточивости десен выделяют курение, недостаток витаминов в организме, беременность, стрессы, сахарный диабет, некачественное пломбирование или протезирование зубов, прием антибиотиков и заболевания желудочно-кишечного тракта. Помимо использования лечебной зубной пасты, рекомендуем вам обратиться к вашему терапевту, чтобы установить точную причину кровоточивости десен.
Помимо привычной чистки зубов, стоматологи рекомендуют использовать зубную нить после каждого приема пищи. Основное правило – вначале следует пользоваться зубной нитью и лишь после ее применения чистить зубы. Очень важно правильно подобрать зубную нить. Толщина волокон зубных нитей составляет 0,005-0,007 мм. Если использование нити вызывает неприятные ощущения (нить, застревает между зубов), необходимо подобрать чуть более тонкую нить. Зубные нити бывают с пропиткой и без. В состав некоторых нитей входят антисептики, поэтому чтобы сделать правильный выбор нити, лучше всего обратиться за консультацией к вашему стоматологу.
Справиться с зубным камнем и эффективно очистить зубы от налета помогают электрические зубные щетки, они одновременно массируют, отбеливают и мягко очищают зубы, делая от 5000 движений в минуту.
Помимо регулярной чистки зубов и использования зубной нити, многие стоматологи рекомендуют время от времени (1-2 раза в месяц) полоскать рот раствором соды. Слабый раствор пищевой соды снимает легкую зубную боль, укрепляет эмаль и десны, предотвращает воспаления. Чтобы приготовить раствор, необходимо размешать пол чайной ложки пищевой соды в стакане теплой воды и тщательно прополоскать получившимся раствором рот. Полоскать рот необходимо после чистки зубов.
Немаловажную роль для здоровья зубов и ротовой полости играет правильное питание. Витамины и полезные вещества, которые укрепляют зубы:
Витамин В6 – предупреждает кровоточивость десен (рекомендуемые продукты: зеленый горох, яблоки, свекла, морковь, цитрусовые)
Фосфор - укрепляет зубную эмаль, предотвращает возникновение трещин (рекомендуемые продукты: молоко, рыба и яйца)
Фтор - защищает зубы от кариеса (рекомендуемые продукты: красная рыба, морепродукты, гречка, овсянка, грецкие орехи)
Железо - предотвращает возникновение пародонтоза (рекомендуемые продукты: печень, яблоки, фасоль и шпинат)
Кальций - укрепляет зубы и делает их менее чувствительными (рекомендуемые продукты: инжир, брокколи и кисломолочные продукты)
Профилактический осмотр у стоматолога необходимо проходить не реже 1-2 раз в год. Не стоит дожидаться острой зубной боли и терпеть годами, пока все пройдет само собой. Парадоксально, но факт: лучший способ сэкономить на стоматологе – это обращаться к нему за профилактической консультацией как можно чаще. Желательно выбрать одного специалиста, который сможет отслеживать общую картину состояния зубов в течение нескольких лет, будет досконально знать индивидуальные особенности и проблемы ваших зубов.
По материалам: sunny7.ua
