Зерновые способствуют очищению организма, избавляют от лишнего веса, снижают уровень холестерина в крови, а также могут даже предотвратить рак.
Такое заявление сделали европейские диетологи, сообщат иностранные СМИ.
Так, установлено, что в зернах пшеницы содержаться витамины, белки, углеводы, минералы и жиры. А вот «пшеничная диета» поможет справиться с лишним килограммами.
Отметим, что эта диета хорошо подходит «ленивым» и малоподвижным людям. Она поможет очистить кишечник, а также выводит из желудка желчные кислоты, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови.
Также диетологи уверены, что зерновая диета повышает иммунитет. Однако, как предупреждают специалисты, перед тем как сесть на эту диету, необходимо исключить из рациона жирные блюда, и блюда из картофеля.
Рецепт 1-дневной диеты
Сварить кашу с 6-7 ст. л. овсянки и 2 л обезжиренного молока.
Это блюдо нужно поделить на 5-6 порций. 1-ю ешьте, к примеру, в 8:00. Через каждые 2-3 часа съедайте следующую порцию. В каждую порцию положите 2-3 ложки отрубей и дождитесь, пока они размякнут в горячем молоке.
Отметим, что при такой диете человек не будет голодать, но в сутки похудеет до 1 кг.
Так, на протяжении 1 дня нельзя употреблять сахар в чае или кофе. Но можно использовать заменитель сахара. Также необходимо пить много воды или чая из трав.
