Мировая медицина признала стресс и плохие эмоции заразными и определила, как этому противостоять заболеванию.
Эксперимент, который провели зарубежные ученые на группе студентов, показал, если в веселую компанию "запустить" пессимиста настроение испортится у половины весельчаков. Посчитали и время распространения скуки - в среднем она поражает за 20-ть минут.
Казалось бы, погрустить - это нормально. Но сами психологи говорят, если глубже проникнуться проблемой ближнего своего, то дольше придется страдать самому. Если плохое настроение длится дольше, чем две недели - случай серьезный. Это может быть признак настоящей депрессии. Поэтому без профилактики никак.
Ученые советуют спасаться от стрессов физическими упражнениями и свежим воздухом: рекомендуют пробежки, а когда меланхолия переходит в агрессию - можно побить грушу в спортзале. Простые истины, как прогулка в парке с друзьями - тоже нешуточная терапия. А самое главное, не забывайте, передавать друг другу и положительные эмоции тоже.
По материалам: ТСН
