Мир Как подавить аппетит и справиться с голодом

2013-08-26 12:49 629

Чтобы держать свой вес под контролем, достаточно правильно подбирать продукты питания и не переедать, — вот основной закон стройной фигуры.

Что касается момента "не переедать", тут все понятно, главное — дождаться момента насыщения и остановиться, а как же быть с полезными продуктами?

Важно помнить, что не голодание залог стройности, а именно употребление определенных продуктов и исключение "пустых" углеводов. Диетологи рекомендуют, при ощущении голода употреблять продукты, подавляющие аппетит. Среди этих продуктов: всевозможные орехи, авокадо, травяные чаи, специи, мята, кофе, морская рыба, постная птица. Кофе непременно должен быть натуральными, а чай не пакетированным.

Если вы ощущаете голод перед сном, и вам не удается его преодолеть, поможет стакан теплой воды с медом.

По материалам: Likar.info

Еще новости в разделе "Мир"

Стиль жизни
Города будущего
Психология
Топ-5 жалоб мужчин на своих жён
Стиль жизни
Жизнь Online – За или Против? Заметки о влиянии смартфона на нашу жизнь…
Здоровье
Баланс микрофлоры, или секрет хорошего самочувствия

Новости партнеров

Мы в телеграм