Мир Сладости делают людей счастливее

2013-08-30 18:31 1130

От депрессии и плохого самочувствия может спасти меню, богатое природными «антидепрессантами».

К таким продуктам относятся, в частности, фрукты, цельные орехи, мясо индейки, молоко и кефир.

Также психологи рекомендуют для повышения настроения регулярно в умеренном количестве употреблять сдобу и сладкое, так как углеводы повышают уровень серотонина в мозгу и являются быстродействующим успокаивающим средством.

Между приемами пищи можно побаловать себя фруктами, йогуртами, несколькими кусочками темного шоколада, десертом с орехами. А если утренний кофе заменить чашкой зеленого чая, то улучшится не только настроение, а и самочувствие.

Еще новости в разделе "Мир"

Улыбнуло
Особенности Канады: 14 очень канадских фото
Карьера
Сколько зарабатывает средний класс в разных городах Канады?
Анонс
РЕСТОРАН “ЧАЙХАНА”: Хинкали с мясом
Путешествия
Топ 10 стран для переезда

Новости партнеров

Мы в телеграм