Мир Сладости делают людей счастливее

2013-08-30 18:31 898

От депрессии и плохого самочувствия может спасти меню, богатое природными «антидепрессантами».

К таким продуктам относятся, в частности, фрукты, цельные орехи, мясо индейки, молоко и кефир.

Также психологи рекомендуют для повышения настроения регулярно в умеренном количестве употреблять сдобу и сладкое, так как углеводы повышают уровень серотонина в мозгу и являются быстродействующим успокаивающим средством.

Между приемами пищи можно побаловать себя фруктами, йогуртами, несколькими кусочками темного шоколада, десертом с орехами. А если утренний кофе заменить чашкой зеленого чая, то улучшится не только настроение, а и самочувствие.

Еще новости в разделе "Мир"

Путешествия
Лучшие пляжи Канады: путешествуем по провинциям
Стиль жизни
Необычные свадебные традиции разных стран
Здоровье
Продукты, которые не такие уж и вредные, как многим кажется
Психология
Популярные фильмы о разных типах любви

Новости партнеров

Мы в телеграм