Мир Пятиразовое питание – лучший вариант для организма

2013-10-11 11:14 678

Завтрак, обед, ужин и два перекуса, в отличие от трехразового питания, помогают сбросить вес.

Как сообщает РБК со ссылкой на публикацию в The Telegraph, сотрудники университета Восточной Финляндии выявили преимущества для здоровья пятиразового питания. Исследователи наблюдали за состоянием 4 тысяч детей с момента их рождения и до достижения 16-летнего возраста. И установили, что те, кто придерживался пятиразового ежедневного питания, имел сниженный индекс массы тела. Даже наличие ожирения у родителей испытуемых не влияло на результат.

В частности, оказалось, что сочетание завтрака, обеда и ужина с двумя «перекусами» в течение дня помогают сбросить вес. А вот пропуск одного из приемов пищи, в частности утреннего, может привести к обратному эффекту.

Ученые уверены, что пищевые привычки являются важным фактором риска развития ожирения, и их влияние на вес во многом превосходит другие факторы.

Еще новости в разделе "Мир"

Анонс
РЕСТОРАН “ЧАЙХАНА”: РЕЦЕПТ ЧЕБУРЕКОВ
Здоровье
Лучшие и худшие дни недели, чтобы сесть на диету
Стиль жизни
5 фактов, которые уже не являются фактами
Психология
Самые распространённые причины развода

Новости партнеров

Мы в телеграм