Натуральные соки вредны для здоровья примерно так же, как газировка.
К такому выводу пришли британские ученые во главе с профессором Хансс-Петером Кубишем, сообщают СМИ.
Главным недостатком любого фруктового сока, по мнению исследователей, является огромное количество сахара. Так что многие заблуждаются, думая, что сок – элемент здорового питания.
Сахар, содержащийся в этом любимом многими напитке, легко усваивается организмом, а это может привести к возникновению диабета, а еще он повышает аппетит, что чревато набором лишнего веса.
Употребление фруктового сока должно быть умеренным, считают ученые, не стоит пить его больше рекомендованной нормы (около двух стаканов в день).
По материалам: Golos.Ua
