Мир Стало известно, в какое время суток чашка кофе бодрит лучше всего

2013-11-08 08:19 2142

Для выбора идеально подходящего времени для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.

Об этом свидетельствуют данные исследования нейробиолога Стивена Миллера.

По данным медика, кофеин взаимодействует с гормоном кортизолом, влияющим на работу «внутренних часов» и способность концентрировать внимание.

При этом медик отметил, что уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения.

Поэтому, чтобы кофе максимально тонизировал, стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.

Важно также знать, что, кроме утренних часов, наивысший уровень кортизола наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30.

По материалам: Likar.info

Еще новости в разделе "Мир"

Здоровье
Лучшие и худшие дни недели, чтобы сесть на диету
Стиль жизни
5 фактов, которые уже не являются фактами
Психология
Самые распространённые причины развода
Дом
Топ-15 «горячих» рынков недвижимости в 2017 году

Новости партнеров

Мы в телеграм