Чтобы не проваляться всю неделю новогодних каникул на диване перед телевизором, необходимо чередовать активный и пассивный отдых.
Такой совет дала психолог Наталья Вовк в эксклюзивном комментарии корреспонденту ГолосUA.
В то же время, по ее словам, и максимальное количество встреч планировать на это время также не стоит – существует риск после праздников вернуться на работу уставшими. Так, например, по совету психолога, если на 2-е января намечена вечеринка, то половину дня 3-го января необходимо посвятить отдыху.
«Это баланс встречи – время на себя», - подчеркнула Н. Вовк.
Также эксперт порекомендовала не расстраиваться по поводу отсутствия снега на большей части Украины и все равно выходить на прогулки в лес, в парк, где также можно найти много всего интересного.
Если же у взрослых все же не хватает фантазии для придумывания оригинального времяпрепровождения на свежем воздухе, психолог советует обращаться за советом к детям. Хотя и тут, по ее мнению, важна мера: от длительного пребывания на катках также может возникнуть сильная усталость.
По материалам: Golos.Ua
