Детали Диетологи рассказали, можно ли есть сладости во время диеты

2014-01-28 13:42 451

Отличная новость для поклонников сладкого — американские диетологи утверждают, что употребление сладостей на здоровье не влияет.

Обследование 5000 американцев показало: не существует конкретной взаимосвязи между постоянным потреблением сладкого и неважным самочувствием. Люди, которые ежедневно едят сладости, страдают от ожирения, хронических и сердечных болезней не чаще людей, позволяющих себе пирожное или шоколадку раз в неделю.
 
Озвучив данный вывод, диетологи добавили, что установленный факт —это не повод, чтобы начинать срочно опустошать витрины кондитерских. Эффект сладостей был проверен на группе добровольцев. Почти все они (96%) ели сладкое. Частота и объём употребления разнились. Выяснилось, что ничем не рисковали даже те респонденты, которые ели сладкое слишком часто.
 
В связи с этим можно говорить, что с частотой потребления сладостей риск ожирения никак не связан. Это подтвердил Индекс массы тела и параметры жировых складок. Не влияет употребление сладкого и на риск сердечных недугов. Об этом свидетельствовали давление, инсулиновая сопротивляемость и уровень холестерина.
 
Тем не менее, американский институт рака напоминает: употребление сладостей добавляет примерно 44 калории ежедневно, что равносильно 2% от среднего показателя потребления для взрослого человека. Важно и то, какие именно сладости потребляются. Чаще всего люди предпочитают сладкие газированные напитки и выпечку, а не полезные фрукты.

По материалам: zhenskoe-mnenie.ru

Еще новости в разделе "Детали"

Путешествия
Пора в отпуск!
Здоровье
Универсальная вакцина против гриппа: реальность или фантастика?
Путешествия
Какими будут ваши рождественские праздники в Торонто?
Анонс
Дар богов

Новости партнеров

Мы в телеграм