Мир Как предотвратить женское облысение

2013-06-06 13:08 590

Продукты против выпадения волос назвали специалисты из американской Ассоциации защиты волос.

Трихологи недаром считают образ жизни и питания одним из самых главных факторов, влияющих на состояние волос. Специалисты из Ассоциации защиты волос (США) опубликовали список продуктов, которые предотвращают облысение у мужчин и женщин.

Для здоровых волос требуется обязательно потреблять белки и омега-3 жирные кислоты, поэтому в рационе должны присутствовать: бобовые, орехи и семечки, жирная рыба.

Также волосы страдают от недостатка цинка. Цинк содержат: мясо, морепродукты, семена тыквы, горький шоколад.

Для здоровья волос требуется регулярно потреблять витамин B7, который препятствует ломкости волос, и витамин С. Они содержатся в: субпродуктах, яйцах, зелени, зеленых овощах и цитрусовых.

При сильном выпадении волос следует исключить из своего меню: острое, жареное, жирное, консервированное, копченое, очень соленое, сладкое, мучное; газированные сладкие напитки, алкоголь.

Еще новости в разделе "Мир"

Психология
Продукты, которые продлевают жизнь
Стиль жизни
Самые физически активные страны мира
Путешествия
Загадочные истории массового исчезновения людей
Стиль жизни
Холодный кофе: 4 необычных вкусных рецепта

Новости партнеров

Мы в телеграм