Мир Ученые рекомендуют родителям давать детям дольше спать

2013-10-05 18:17 384

Канадские ученые не рекомендуют родителям поднимать своих детей ни свет ни заря: чем больше ребенок спит – тем более счастливым он себя чувствует.

В исследовании ученых из Торонто принимало участие 34 школьника в возрасте от 7 до 11 лет. У всех детей отмечались проблемы со сном, здоровьем, поведением или успеваемостью. Ученые регулировали их время отхода ко сну: одно время детей укладывали спать на один час раньше, другое – на час позже. В итоге, оказалось, что дети, которые спали больше в среднем на 27 минут в сутки, показали улучшения в самочувствии и обучении. Дети, которые спали на 1 час больше, продемонстрировали улучшение в поведении, они были более коммуникабельными и активными.
Эксперты утверждают, что поведение детей, обучение и сон идут рука об руку. Часто, когда ребенок переутомляется, он становится раздражительным, теряет способность к концентрации внимания.
Специалисты читают, что 10–11 часов сна в сутки для учеников младших классов – норма, которая поспособствует их успеваемости и укрепит здоровье.
По материалам: Подробности

Еще новости в разделе "Мир"

Путешествия
Лучшие места зимней Канады
Афиша
15 ГРУДНЯ У ПРОКАТ ВИХОДИТЬ ФАНТАСТИЧНИЙ ЕКШН «БУНТАР ОДИН. ЗОРЯНІ ВІЙНИ. ІСТОРІЯ»
Красота
Сексуальные французские фермеры в календаре 18+
Психология
9 способов выбросить из головы негативные мысли, возникающие снова и снова

Новости партнеров

Мы в телеграм