Мир Что нельзя есть осенью: 4 самых вредных продукта

2013-10-23 11:54 570

Один из верных способов не поправиться осенью и не впасть в депрессию является правильное питание. Каких продуктов следует избегать в осеннем рационе питания.

1. Фаст-фуд

 Желательно избегать фаст-фуда не только осенью, но и круглый год. Именно эти продукты могут стать причиной осеннего авитаминоза. Не стоит налегать на фаст-фуд, поверьте, счастливее и веселее он вас не сделает, особенно когда вы станете на весы.

 2. Сахар

Диетологи рекомендуют минимизировать употребление сахара в любое время года, гораздо лучше заменить его медом.

 3. Мясо

В мясных продуктах содержится аминокислота, которая блокирует выдееление серотонина - гормона счастья. Поэтому старайтесь есть меньше мяса осенью и полностью откажитесь от копченостей и других мясных полуфабрикатов.

4. Сладости

Опять-таки, все хорошо, что в меру. Но если вы привыкли заедать свое плохое настроение сладеньким, которое часто вызывает привязанность, а вдобавок к сидячему образу жизни еще и лишний вес.

По материалам: 4mama.com.ua/

Еще новости в разделе "Мир"

Красота
Косметика, которая не работает: 8 средств, способности которых сильно переоценены
Дом
Необычные современные дома
Психология
Первое свидание: что делать не стоит
Путешествия
Перепись 2016: Население Канады официально превысило 35 миллионов

Новости партнеров

Мы в телеграм