Мир Кардиологи назвали простой, но очень надежный тренажер для сердца

2013-11-09 19:05 740

Испанские медики, заботясь о здоровье сограждан, провели эксперимент, дабы выяснить самую эффективную нагрузку для сердца. Крепкая сердечная мышца – залог хорошего состояния всех внутренних органов и систем.

Чтобы поддерживать сердце в тонусе, давая ему адекватную кардионагрузку, не обязательно бегать или потеть на велотренажерах. Ученые определили простой способ достижения цели – скакалка.

Именно скакалка, по мнению кардиологов, станет надежным помощником в поддержании стабильного функционирования сердца. Кроме того, прыжки способствуют уплотнению костных структур, укрепляя скелет.

Организм при регулярных занятиях со скакалкой становится выносливым, усовершенствуется координация движений. Чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки, необходимо подобрать собственный темп.

По материалам: from-ua.com

Еще новости в разделе "Мир"

Стиль жизни
Изысканные запеканки: 5 рецептов со всего мира
Анонс
РЕСТОРАН “ЧАЙХАНА”: РЕЦЕПТ НАСТОЯЩЕГО ТРАДИЦИОННОГО ПЛОВА
Красота
Косметика, которая не работает: 8 средств, способности которых сильно переоценены
Дом
Необычные современные дома

Новости партнеров

Мы в телеграм