Из-за лишнего сна можно потерять память и фантазию. К длительному сну ученые отнесли сон продолжительностью более 9 часов в день. Специалисты из Колумбийского университета (Нью-Йорк) и Университетской клиники (Мадрид) пришли к выводу, что регулярный пересып ведет к ухудшению функций мозга.
К длительному сну ученые отнесли сон продолжительностью более 9 часов в день. Прежде чем сделать свое заявление ученые на протяжении трех лет вели наблюдение за 2,7 тысячами человек пожилого возраста.
40 процентов из них спали девять и более часов в сутки. Оказалось, что у любителей поспать повышен риск ухудшения памяти, мышления и воображения. Ученые отмечают, что продолжительный сон так же вреден, как и недостаточный. Он плохо сказывается на работе сердца, вызывает хроническую усталость, болезни нервной системы. Оптимальным считается сон от 6 до 8 часов.
По материалам: unrealis.ru
