Арбуз: польза и вред для здоровья
Мир
2021-07-11 11:30
Арбуз - идеальный продукт для жаркого летнего дня. Он практически полностью состоит из воды, а также богат электролитами, поэтому отлично освежает и утоляет жажду. Однако эта ягода может нанести и вред организму.
Польза:
- утоляет жажду;
- содержит множество витаминов;
- оказывает противовоспалительный эффект и ускоряет метаболизм;
- избавляет от боли в мышцах после тренировки, а также восстанавливает пульс;
- помогает предотвратить рак;
- защищает от воздействия солнечных лучей;
- расширяет сосуды, снижает давление и положительно влияет на сердечнососудистую систему;
- предотвращает кариес;
- помогает справиться с психическим напряжением;
- улучшает работу кишечного тракта и желудка;
- способствует выведению вредного холестерина из организма;
- способствуют укреплению иммунитета;
- выводит шлаки из почек.
Вред:
В противовес полезным свойствам у арбузов есть и вредные свойства, хоть их и немного. Как правило, это касается нитратов, которые отлично впитываются этой ягодой. Соответственно, они могут нанести непоправимый вред здоровью человека.
Также не желательно употреблять арбуз людям, у которых наблюдается аллергия на ягоду. Помимо этого употребление большого количества арбузов может увеличить уровень сахара в крови.
Кроме того, употреблять арбуз можно только за два часа перед основным приемом пищи и через два часа после него.