Засыпание при свете монитора провоцирует депрессию

Влияние искусственного освещения на головной мозг и смену настроения изучала группа исследователей под руководством Трэйси Бедрозиан из Института биологических исследований Салка в Сан-Диего (США).

Они провели эксперимент на лабораторных хомяках. В течение первой недели животные проводили ночь в темноте, в течение следующих — при приглушенном свете голубом, белом или красном.

Обнаружено, что нахождение в темноте и при красном свете меньше всего влияет на настроение. После пребывания в голубом или белом освещении ухудшилась связь между нейронами мозга животных, они демонстрировали подавленное настроение

Трэйси Бедрозиан объясняет, что ночное освещение сбивает настройки "внутренних часов" в организме, в том числе и человека. Свет воспринимается ганглионарными клетками глаза, а они, как было ранее установлено, связаны с зонами мозга, регулирующими эмоции и настроение.

Медики предупреждают, что засыпание под блики компьютерного монитора или экрана телевизора, излучающих именно бело-голубой свет, крайне нежелательно.

По материалам: Евролаб