Украинцам дали советы, как спастись от «африканской» жары

Еще как минимум неделю в Украине продержится знойная погода. Особенно жарко на выходных будет на Востоке и Западе страны. Там столбик термометра в тени покажет +37 градусов.

Как сообщает Укргидромецентр, в остальных регионах Украины синоптики обещают +33. Чтобы украинцам было легче пережить пик аномальной жары, спасатели дали несколько советов и рекомендации.

Во время жары необходимо прекратить проведение массовых мероприятий для детей, а при использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров нужно избегать сквозняков и переохлаждения. Касательно людей с повышенно чувствительностью к жаре, им необходимо оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях.

Спасатели также рекомендуют употреблять повышенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживания организма. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов можно пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай.

Употребление газированных напитков необходимо ограничить. Желательно также ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары. Пищу лучше всего употреблять ту, которая легко усваивается: с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, отдавать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя. Специалисты также рекомендуют в жилых и служебных помещениях проводить ежедневные влажные уборки. Отметим, ранее в Гидрометцентре заявили, что температура в Украине будет расти с каждым годом.

По материалам: Сегодня