Продукты питания влияют на уровень тестостерона

Мужчинам нужны продукты, которые способствуют поддержанию мышечной массы и защищают от заболеваний мужской половой системы.

По словам специалистов, содержание тестостерона влияет на показатели мужественности в человеке.

Как утверждают эксперты, нужный уровень тестостерона могут обеспечить не только препараты искусственной гормональной терапии, но и натуральные продукты питания, которые способствуют выработке этого мужского гормона.

Речь идет о продуктах питания, которые содержат ликопен, витамин Е, селен, цинк и фосфор.

Отметим, цинк – это обязательный микроэлемент для выработки тестостерона.Без нужного количества цинка мужчине грозит импотенция, может ухудшиться качество его спермы.

Так, лучшим источником цинка принято считать пшеничные отруби. Также цинк в большом количестве содержится в яичных желтках, говяжьей печени, мясе кролика, кальмарах, зеленом чае, какао, чесноке, луке и в орехах.

По материалам: Обозреватель