Женщинам нужно дольше спать, чем мужчинам – ученые

Женщинам нужно дольше спать, чем мужчинам, поскольку в течение дня они выполняют больше задач и используют свой мозг активнее.

Как сообщает The Daily Mail, к такому выводу пришли американские ученые из Университета Дюка в Северной Каролине. Ученые установили, что женщины активнее используют свой мозг в течение дня и выполняют больше задач чем мужчины. Поэтому им нужно на несколько часов дольше спать, чтобы восстановить силы.

Регулярное недосыпание может стать причиной депрессии, сердечно-сосудистых болезней, раздражительности. Кроме того может начать болеть тело каждое утро при пробуждении. Чтобы избежать таких последствий ученые советуют женщинам спать чуть дольше, чем 8 часов. А также при случае дремать в течение дня до 90 минут.

"Главная функция сна для нашего мозга состоит в его очистке от токсинов и восстановлении. Недосыпание может иметь серьезные последствия, поскольку мозг находится не достаточно времени в состоянии восстановления", - объясняет доктор Майкл Бреус.

При этом он отметил, что мужчины, которые работают на должностях, требующих умственной деятельности, тоже должны спать дольше.

Напомним, что ранее в Иране создали матрас для влюбленных, которые любят спать в объятиях.

По материалам: ТСН