Мир Депрессию на ранних стадиях можно победить самостоятельно — психологи

2013-08-25 09:14 343

Состояние депрессии на ранних стадиях можно победить без лекарств и помощи специалистов-психологов.

По данным последних исследований в этой области, такое вполне возможно, в особенности, если процесс заболевания только начинается.

Психологи советуют начать борьбу с депрессией с цветотерапии: окружить себя, свой дом, рабочее место яркими предметами теплых оттенков - красными, оранжевыми, желтыми.

Например, для ежедневного пользования на кухню можно приобрести новые тарелки, что не так дорого и всегда актуально.

Еще один метод борьбы с начинающейся депрессией – прогулки в парке или пробежки в лесу.

При этом необходимо концентрироваться на красоте окружающего мира.

Напомним, что в настоящее время депрессия – самое распространенное психическое расстройство, ей подвержены около 10% взрослого населения планеты. Чаще она возникает у женщин и пожилых людей, а также у подростков и во время «кризиса среднего возраста».

По материалам: Likar.info

Еще новости в разделе "Мир"

Стиль жизни
Преимущества раннего подъема
Здоровье
Сыр: польза или вред
Стиль жизни
Видеоклипы, которые заставят вас танцевать
Психология
8 заповедей счастливого человека

Новости партнеров

Мы в телеграм