Детали Как спастись от осенней депрессии

2013-09-14 20:30 351

Настроение поднимут правильное питание, полезное дело и прогулки на воздухе

В хмурую осеннюю пору многих одолевают уныние и депрессия. Специалисты советуют, как восстановить силы и вернуться в тонус.

Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточное количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.

Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.

Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.

Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.

По материалам: Сегодня

Еще новости в разделе "Детали"

Красота
Косметика, которая не работает: 8 средств, способности которых сильно переоценены
Дом
Необычные современные дома
Психология
Первое свидание: что делать не стоит
Путешествия
Перепись 2016: Население Канады официально превысило 35 миллионов

Новости партнеров

Мы в телеграм