Детали Как спастись от осенней депрессии

2013-09-14 20:30 330

Настроение поднимут правильное питание, полезное дело и прогулки на воздухе

В хмурую осеннюю пору многих одолевают уныние и депрессия. Специалисты советуют, как восстановить силы и вернуться в тонус.

Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточное количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.

Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.

Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.

Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.

По материалам: Сегодня

Еще новости в разделе "Детали"

Психология
Избавляемся от зимней хандры
Путешествия
5 стран, где делают лучший кофе в мире
Улыбнуло
Фотошоп-мастер
Мода
На все времена: 7 вещей, которые не выходят из моды

Новости партнеров

Мы в телеграм