Детали Кому нельзя есть красную икру

2014-01-03 13:10 1356

Икра противопоказана при склонности к отекам, атеросклерозе, гипертонической и ишемической болезнях из-за высокого содержания соли в этом продукте.

В то же время, икра не только вкусна, но и полезна для здоровья. В ней много белка - 32 г из 100, причем усваивается он не так, как мясо, а очень быстро, в течение часа. Кроме того, этот белок состоит из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых организму.

Также икра содержит много йода, очень важного для профилактики заболеваний щитовидной железы. Полиненасыщенные жирные кислоты выводят из организма жиры, которые приводят к развитию атеросклероза. Если часто есть икру, появление атеросклероза можно отсрочить.

Икра богата и витаминами. Витамин А помогает укрепить иммунитет, быстрее восстановиться после болезни и укрепить зрение. А витамин D принимает участие в формировании и укреплении костей, полезен беременным женщинам и кормящим матерям для профилактики рахита у детей. Витамин Е еще называют половым гормоном, т.к. он нормализует обмен веществ в половых железах, а кроме этого, омолаживает клетки и выводит шлаки из жировой ткани.

По материалам: «Ne boley»

Еще новости в разделе "Детали"

Здоровье
Лучшие и худшие дни недели, чтобы сесть на диету
Стиль жизни
5 фактов, которые уже не являются фактами
Психология
Самые распространённые причины развода
Дом
Топ-15 «горячих» рынков недвижимости в 2017 году

Новости партнеров

Мы в телеграм