Диетологи утверждают, что сохранить молодость и энергичность человеку могут некоторые продукты, которые стоит включить в рацион. Специалист Светлана Никитчук на своей странице в Instagram поделилась полезным списком, что именно нужно человеку для сохранения молодости и здоровья.
Продукты, обладающие омолаживающим эффектом:
Шпинат - способствует эластичности и упругости кожи, благодаря содержанию коллагена. Также витамин С в шпинате укрепляет организм в целом.
Голубика - способствует работе сердечно-сосудистой системы, которая связана с работой всех систем и тканей организма.
Петрушка - содержит в себе антиоксиданты для укрепления иммунитета, борьбы со свободными радикалами. Также петрушка делает тело подтянутым.
Брокколи - продукт борется с целлюлитом, способствует эластичности и упругости кожи. Брокколи очищают организм от шлаков и токсинов.
Лимоны - благодаря витамину С укрепляют иммунитет. Очищают организм от шлаков и токсинов. Кожура лимона сужает поры на коже.
Чеснок - продукт замедляет старение организма.
Виноград - способствует выработке коллагена, омолаживает на клеточном уровне. Подавляет развитие раковых клеток.
Авокадо - придает упругость и блеск кожи, устраняет морщины, стимулирует обновление клеток.
Сельдерей - тонизирует весь организм, выводит токсины и шлаки.
Свекла - придает организму энергию, обогащает кровь кислородом. Содержит водорастворимую клетчатку.
Оливкое масло - очищает организм от токсинов, шлаков, свободных радикалов. Содержит множество витаминов.
Арбуз - из-за большого количества жидкости увлажняет кожу, способствует обновлению клеток. Насыщает организм витаминами и минералами.
Подпишись на наш ТЕЛЕГРАММ- КАНАЛ, узнай о самом важном в Украине и мире
