Представить свое утро без чашки ароматного кофе непросто. Особенно в период осенней непогоды, когда кофе - единственное, что может заставить встать с теплой постели. Кроме того, употребление кофе может быть полезным для здоровья, если его правильно пить. Однако, при неправильном потреблении кофеин может нанести вред организму.
О том, какие ошибки наиболее часто совершают любители кофе, рассказываем в нашем материале.
Пить кофе на голодный желудок
Кофе до приема завтрака может повысить уровень сахара в крови и к тому же привести к обострению и развитию хронических заболеваний пищеварительной системы, таких как гастрит или язва.
Употреблять нефильтрованный кофе
Нефильтрованный кофе - особенно если во время его приготовления кофейная гуща слишком долго оставалась в горячей воде, - содержит в себе вещества, повышающие уровень плохого холестерина.
Пить растворимый кофе
В состав растворимого кофе входит хлорогеновая кислота, которая оказывает негативное воздействие на работу сердца.
Пить больше четырех чашек кофе в день
Чрезмерное потребление кофеина может вызвать нагрузку на сердце и нарушение работы сердечнососудистой и нервной систем, а также повысить артериальное давление и привести к обезвоживанию организма.
