Миллионы людей принимают витамины и витаминные добавки, полагая, что эти таблетки способны значительно улучшить состояние здоровья.
Однако наука доказывает, что на самом деле это далеко не так. Пол Оффит, заведующий отделением инфекционных заболеваний в детской больнице Филадельфии, в своей статье в New York Times подробно рассказал обо всех подводных камнях, с которыми может столкнуться человек принимая витамины.
Он выделил связь витаминных добавок и различных серьезных проблем со здоровьем, включая повышенный риск смерти от рака и болезней сердца. Конечно, витамины крайне необходимы для нормального существования, однако злоупотребление ими может парадоксальным образом отразиться на иммунной системе. Особенно опасны мультивитамины. Так как именно они способны значительно увеличить риск развития рака и болезней сердца, а также значительно сократить продолжительность жизни.
Диетологи утверждают, что лучший способ получить витамины – здоровая диета с большим количеством фруктов и овощей. Люди должны принимать витаминные добавки только тогда, когда не могут получить достаточной дозы витаминов через пищу или по необходимости. Перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом или диетологом для того, чтобы рассчитать необходимую дозу.
По материалам: Raut.ru
