Йога издавна считается способом улучшить здоровье. Некоторые девушки и молодые люди предпочитают посещать именно эти занятия для души и тела, нежели тренажерные залы. Знаменитости также отдают предпочтение йоге. Например, Дженнифер Энистон и Брэд Питт отдают предпочтение данному виду древнего искусства.
Однако специалисты утверждают, что нужно выполнять упражнения и принимать те или иные позы под четким руководством опытного инструктора, иначе возникает риск что-нибудь себе повредить.
Порой, как говорят некоторые специалисты, йога даже может привести к летальному исходу. Неправильно выполнение некоторых поз может иметь серьезные последствия для здоровья организма. Чаще всего риски возрастают, когда необходимо задействовать голову и шею. Даже традиционная йога, предназначенная для начинающих, может привести к серьезным проблемам. Например, если лечь на спину и закинуть ноги за голову, то происходит сокращение притока крови в одной из позвоночных артерий, что может привести к инсульту.
Кроме того могут возникнуть проблемы в головном мозге, так как артерии являются довольно хрупкими и повредить их не составляет особого труда. Йога также может привести к частичной потере зрения. Врачи говорят, что у некоторых сторонников этой деятельности часто можно заметить синяки на спине, так как они все время находятся на жесткой поверхности. Однако не стоит забывать и о положительных качествах таких упражнений. Если правильно и аккуратно выполнять их, то можно улучшить осанку и укрепить иммунитет организма.
