Медики рассказали, что надо есть людям, у которых есть проблемы с сердцем
Диета играет очень важную роль, ведь некоторыми продуктами человек может себя лечить. Медики рассказали, что надо есть людям, у которых есть проблемы с сердцем.
В рацион необходимо включить болгарский перец, передает storinka.com.ua.
Как рассказала семейный нутрициолог Екатерина Маркова, болгарский перец является источником витаминов и минералов А, Е, В2, В5, В9, РР, цинка, железа, калия. Болгарский перец также обогащает организм клетчаткой. Больше всего ее содержится в красном перце.
Перец рекомендовано включать в состав салатов. Если в сыром виде организм не принимает сладкий перец, врач советует перец готовить, например, запекать.
Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
