Употребление некоторых продуктов, которые мы считаем здоровыми, на самом деле могут только навредить, сорвав диету
САЛАТ ЦЕЗАРЬ. В небольшой порции этого салата содержится 300-400 калорий и 30 граммов жира.
СМУЗИ. Этот полезный напиток содержит 350 калорий,80 гсахара и мало белка.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ. На самом деле, многие подобные продукты, по своей сути являются конфетами с высоким содержанием калорий – до 500.
БУРИТО С КУРИЦЕЙ. Чем больше порция бурито, тем больше калорий – около 1000 и большое количество насыщенных жиров.
КОФЕ ЛАТТЕ. Стакан кофе латте с обезжиренным молоком и взбитыми сливками – 580 калорий и 15 граммов насыщенного жира.
МАФФИНЫ. Каждый кекс содержит 500 калорий и очень много сахара.
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ЙОГУРТ. Часто этот популярный среди худеющих продукт, богатый белком и кальцием, содержит шокирующее количество сахара.
По материалам: ivona
