Британские исследователи опубликовали список продуктов, способных заменить кофе.
Первой в топ-листе, способствующих быстрому пробуждению и не наносящих вреда организму, оказалась обычная питьевая вода.
Как отмечают ученые, она помогает снять усталость и напряжение, а также способствует скорейшему пробуждению.
Также заменой кофе может стать и шоколад: в какао-бобах содержатся экстракты, тонизирующие организм, и шоколадка повышает наши запасы энергии.
Красное яблоко, съеденное с утра, тоже способствует пробуждению, обогащая организм витаминами и клетчаткой, говорят ученые.
Кроме этого, в списке продуктов есть орехи, курица, рыба, овсяная каша и зеленый чай. Авторы исследования считают, что организму для получения заряда бодрости нужен сбалансированный завтрак, а не кофеин.
По материалам: Здоровье
