В последнее воскресенье октября в Украине и многих странах Европы и мира принято переходить на зимнее время.
В 2019 году переход на зимнее время пройдет в ночь на 27 октября, время меняют в 4 часа утра.
Кроме опасности запутаться во времени, есть опасность перехода на зимнее время для организма. Эксперты отметили, что этот переход происходит легче, нежели на летнее время, но к нему также стоит подготовиться.
Врачи рекомендуют не переутомляться за несколько дней до перехода на зимнее время. Избегать сильных физических нагрузок, стрессов, алкоголя. Рекомендуется придерживаться режима сна на протяжении двух-трех недель перед переходом и начинать ложиться на 15 минут позже, чем обычно.
