Ученые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна.
В режиме эксперимента испытуемым предложили поспать днем на обычной кровати или в гамаке.
Оказалось, что раскачивающаяся кровать обеспечила гораздо более качественный 45-минутный сон.
Качество сна исследовали при помощи электроэнцефалограммы.
У тех, кто спал в гамаке, специалисты зафиксировали более быстрое засыпание и резкое увеличение показателей некоторых видов мозговых волн, связанных со сном.
Кроме того, стадия сна, отличающаяся отсутствием быстрого движения глаз, стала длиннее.
