Как пережить летнюю жару без вреда здоровью - важные советы медиков
2022-08-30 13:35
Синоптики прогнозируют, что в ближайшие дни в Украине будет удерживаться жаркая и сухая погода. Врачи рассказали, как жителям больших городов пережить жару.
Специалисты рекомендуют:
- В общественном транспорте использовать влажные салфетки или термальную воду, увлажняя лицо, шею и зону декольте;
- Передвигаться по городу в умеренном темпе;
- Перенести физические нагрузки на более позднее время, избегать серьезных нагрузок;
- В период с 12 до 17 часов желательно находиться в помещении либо в тени. Нахождение на солнце в это время опасно даже для молодых и здоровых людей;
- Во время пребывания на улице надевать головной убор;
- Иметь при себе бутылку негазированной воды и пить ее небольшими глотками;
Категорически запрещено употребление энергетических напитков, создающих дополнительный стресс для организма.
